NOS COURS DE GROUPE
11 septembre au 15 décembre
Répartition de l’effort dans une séance typique:
Venez profiter du beau temps avec nous en serpentant les différents sentiers du Parc de l’Escarpement! Lors de chaque séance, votre marche sera agrémentée de différents exercices visant à améliorer votre équilibre, force musculaire et flexibilité.
Des bâtons de marche seront utilisés. La marche avec bâtons procure de nombreux bienfaits, tels que l’amélioration de la coordination, la vitesse de marche, la force musculaire des bras et l’endurance cardiovasculaire. Pour en connaître davantage sur la marche avec bâtons et tous ces avantages, veuillez consulter notre blogue la marche nordique pour tous.
- Lieu de départ : En face de la Clinique Synapse, au 2013 Boulevard Lebourgneuf.
- Condition physique: Afin d’assurer la sécurité de tous les membres du Club de marche, pour pouvoir y participer, vous devez être en mesure de marcher durant 45 minutes avec pauses et d’avoir peu de risque de tomber.
