Remise en forme (sur chaise)

Vous sentez que votre condition physique n’est plus comme avant et vous aimeriez recommencer à bouger en douceur ? Sachez que vous n’êtes pas seul, le confinement lié à la pandémie de Covid-19 a eu un impact sur la condition physique de plusieurs personnes. Ce cours a été conçu sur mesure pour vous amener à reprendre une vie active à votre rythme!

En douceur, vous serez amené à réaliser des exercices cardiovasculaire et musculaire à l’aide d’un élastique ou de poids libres (ex. : bouteille d’eau, canne de conserve). Un kinésiologue vous accompagnera afin de bien adapter les exercices à votre condition physique. Vous travaillerez aussi votre coordination et votre équilibre. La majorité des exercices offerts dans le cadre du cours Remise en forme seront réalisés assis sur chaise.